Coach Julien Dumoulin -

Clothilde Raffy

Super coaching, un grand merci à Julien pour son accompagnement et ses conseils. J’avais décidé de me remettre en forme avec la quarantaine et d’apprendre à me muscler mais sans connaissance ni expérience, la muscu me semblait bien trop intimidante! Avec un programme adapté et personnalisé, j’ai pu débuter sereinement et évolué sans blessures ni blocages. Je recommande chaudement ! Julien a été toujours à l’écoute et bienveillant. C’est pour moi un des meilleurs investissements dans ma santé. apprendre les bons réflexes en terme de nutrition et les bases en musculation pour se maintenir en forme. J’ai perdu des petits bourrelets en prime et je ressens aussi plein d’autres bénéfices! (Souffle, endurance, souplesse, une plu belle peau) que du positif ?

marc coqueugniot

En septembre dernier, j ai décidé de contacter julien. Je le connaissais déjà fréquentant la même salle de musculation de Boucau.
Je ne suis pas un débutant, j ai plus de 25 ans de pratique avec comme beaucoup d entre nous des hauts et des bas.
Malgré une diète suivie, quelques kilos de trop et surtout un manque de résultats et de performances, j ai pris conscience que je devais changer mon fusil d épaule.
J ai donc fait appel à Julien pour faire ensemble un point global sur mon environnement sportif.
Après un dossier complet à rendre, entraînement, alimentation, vie en général, Julien a établi un vrai plan d attaque.
J ai vu en julien une personne vraiment passionnée, un véritable professionnel.
Il ne vous pas qu un programme et vous laisse avec votre solitude.
Tout est calculé, étudié dans les moindres détails, personnalisé en fonction des objectifs fixés ensemble:
Perte de gras, prise de masse, maintien etc.
Ce programme mus en place est calculé par rapport à votre profil, vos habitudes de vie, habitudes alimentaires et également la disponibilité pour organiser vos séances de musculation et cardio.
Rien n est laissé au hasard.
Vous avez une question, un problème sur l entraînement, un avis, un conseil vous avez des vidéos en tuto et julien est toujours disponible, il répond toujours présent. Ça n a pas de prix.
Dans mon cas, avec 1m77 pour 77 kg, julien a décidé de me mettre à la diète pour 10 semaines avec entraînement specifique associé à un déficit calorique.
Il a associé mon entrainement avec 8000 puis 10000 pas. Il a fallu adapter le planning pour arriver à tout caser dans une journée.
Au final, au bout de 10 semaines, photos avant et après à l appui, une perte de plus de 6kg de masse Grasse.
Une véritable satisfaction personnelle, partagée par le coach julien et de nombreux amis.
Je ne vous cache pas que le challenge n est pas facile du tout.
Il vous faut beaucoup de motivation, de volonté, d effort mais si j' y suis arrivé, vous pouvez y arriver également.
A l heure où je papote avec vous, j ai entamé une seconde semaine de remontée calorique très contrôlée par Julien pour réadapter le corps.
Tout ceci grâce à Julien.
Contactez le, vous ne serez vraiment pas déçus.
Julien reste aux commandes et donne le Tempo. Vous aurez a coup sûr des résultats.
Encore un immense merci à toi Julien.

Amelie Rea

Je suis ravie de la décision d'un coaching avec Julien! La quarantaine arrivant, j'avais besoin de me reconnaître et prendre en main mon corps! Besoin de tonicité, de galbe, de perdre les petits kilos qui commençaient à vouloir rester !
Après 12 semaines de coaching avec Julien, c'est même au delà de ce que j'avais espéré ! Légère perte de masse grasse mais surtout, prise de masse musculaire, je me sens moins fatiguée, j'ai jne hygiène alimentaire plus saine (surtout un équilibre au petit déjeuner qui m'est nécessaire par mon activité professionnelle)
Julien a su être à l'écoute , et me permettre d'en arriver là aujourd'hui !
Coaching à distance pour ma part, je suis dans l'Aveyron, il reste disponible pour nos questions ect... n'hésitez pas foncez, je vous le recommande vivement ! Bon sport à vous!

Mathis_bodyboard !!

Suite à une opération à la main droite et une immobilisation du bras qui aura durée plusieurs semaines, j’ai comme beaucoup de monde, pris rapidement du poids. J’ai alors contacté Julien qui m’a rassuré de suite et a sus me préparé des programmes adaptés et un suivie hebdomadaire détaillé. Au delà de quelques semaines, les premiers résultats étaient plus que concluent, le poids n’a pas chuter mais la forme prise de gras a réduit et le muscle a remplacé cette prise de gras . Julien a un grand professionnalisme et prends à cœur d’aider son prochain, il sera vous aidez à atteindre vos objectifs .

Jean-Philippe NEGRO

Si vous cherchez un coaching vraiment personnalisé, un coach ultra disponible, ne cherchez plus, vous l’avez trouvé !!

Cela fait 20 ans que je pratique la musculation, avec malheureusement de longues pauses à causes de blessures. Durant les dernières années, j’ai peu pratiqué et des kilos se sont installés… 76…78…80…. Tranquillement jusqu’à 85kg pour 1m69.

J’ai découvert le travail de Julien via Instagram. J’ai eu l’occasion de gagner une visio avec lui et nous avons commencé à échanger ainsi. Je n’ai pas commencé le coaching de suite, mais son contenu, ses conseils, ont commencé à faire changer ma réflexion et mon état d’esprit.

Fin 2022 je reprends la musculation sérieusement, je rencontre de nouvelles blessures, toujours aux épaules, mais cette fois ci je n’abandonne pas, guidé par les conseils de Julien (pas uniquement mais en grande partie). Je tiens bon, les progrès sont là mais ne se voient toujours pas.

En janvier 2024 je me lance dans l’aventure JD COACHING et ce fut vraiment un game changer !! Nous avons restructuré mon entraînement, allégeant même par rapport à ce que je faisais. Julien a mis en place un déficit calorique que j’ai suivi assez fidèlement. J’ai perdu du poids, perdu des cm où il fallait et j’ai maintenu et même augmenté ma masse musculaire. Nous avons ensuite mis en place une phase de maintien et là les perfs ont explosé!! Julien m’a parfaitement accompagné dans cette phase qui pouvait faire peur, car naturellement le poids remonte un peu. Mais il m’a expliqué POURQUOI. Il a adapté mon entraînement à mes blessures en prenant en compte les «directives » du kiné et cela a tout changé!

Aujourd’hui est mon dernier jour de coaching, j’attaque une nouvelle phase de déficit qui ne me fait pas peur. Pourquoi? Car Julien m’a donné les clefs pour être autonome. Son but n’est pas de nous rendre dépendant de lui, mais de nous accompagner vers l’autonomie. Savoir s’entraîner, savoir manger, savoir gérer les écarts, faire attention à soi, à son sommeil, sa récupération etc…

Julien ne vend pas de recette magique. Vous serez votre meilleur allié pour réussir, cela ne tient qu’à vous, mais Julien sera présent, que dis-je, ultra présent, pour vous encourager, vous corriger si nécessaire, vous aider à devenir une meilleure version de vous même, et comme il le dit si bien « vous propulser vers le meilleur physique de votre vie ». Julien se forme, s’éduque, s’instruit et il ne garde pas cela pour lui, il le transmet! Julien communique par Whatsapp et répond très vite. Il fait un bilan hebdomadaire par vidéo. Même s’il est loin de vous, il sera bien plus présent qu’un coach de salle que vous voyez une fois par semaine ou par quinzaine.

Ne perdez plus votre temps, vous avez trouvé un super coach!!

Merci Julien pour tout ton travail, tes conseils, ton suivi.

Bastien Ambaule

Coaching de 6 mois avec Julien. Mon objectif était de prendre en masse sans prendre de gras. Débutant en la matière, j’avais tout à apprendre. Julien s’est adapté, m’a mis à l’aise et a répondu à mes questions avec clarté et précision.
Durant les 6 mois, je ne me suis pas senti seul une fois car Julien a toujours été rapidement disponible et enclin à trouver des solutions personnalisées. Ce format de coaching est idéal. Le fait que ce soit à distance n’a pas posé problème, au contraire.
Après la mise en place d’un plan sport et nutrition, j’ai pris environ 6kg en 6 mois, en perdant du gras. Je ne me suis pas senti privé ou contraint, que ce soit concernant la nourriture ou le sport, car le programme est vraiment adapté à ce que j’aime et à mon quotidien.
Les résultats sont visibles et j’en suis très satisfait.
Non seulement Julien m’a permis d’amorcer ma transformation physique mais aussi et surtout d’acquérir les connaissances pour être autonome par la suite et continuer seul dans ce sens.
Très belle expérience que je renouvellerai sans hésiter par la suite au besoin. Un grand merci

Camille Hefnaoui

Au départ, je voulais contenir des problèmes de dos et retrouver la forme, au final, je n'ai plus de douleurs et je vis une réelle métamorphose de ma condition physique. Julien est super à l'écoute, propose un programme complet et totalement adapté à l'évolution de mes besoins et demandes, est très présent si j'en ai besoin, bref, 8 mois que j'ai commencé et je sens vraiment le bien que ça me fait !

Félicien

J'ai contacté Julien avant l'été, dans le but de perdre du gras intelligemment puis prendre du muscle pour au final reprendre confiance en moi physiquement.
J'ai essayé plusieurs fois seul ou en suivant des conseils de "pro" sur les réseaux mais sans succès, je n'y arrivais pas. Je n'arrivais pas à rester motivé, à garder un poids stable sans reprendre les kilos par la suite.
Julien a su m'expliquer le fonctionnement du corps en lien avec la nutrition et le sport. Il m'a complètement accompagné en structurant des séances à mon niveau, complètes et intelligentes, mais aussi pour la nutrition où là j'ai su grâce à lui manger correctement pour mon objectif.
À ce jour, je suis autonome niveau alimentation et Julien m'accompagne encore pour mes séances de sport. J'ai perdu plus de 4kg, mais surtout j'ai perdu de la masse graisseuse qui fait que mon corps s'est dessiné !
Je conseille fortement Julien, un coach à l'écoute, très professionnel et compétent qui crée des programmes individuels pour chacun. Vous en avez marre des "régimes", des recettes miracles et des fausses promesses sur les réseaux? Contactez un vrai professionnel qui sera à votre écoute, contactez Julien !