Fit'adapteD - Coach Sportif Clermont-Ferrand - Activité Physique Adaptée et Santé - Clermont-Ferrand

emilie fouré

Je suis ravie de recommander Floriane en tant que coach sportive. Très professionnelle, elle sait nous motiver et adapter les séances en fonction de nos besoins tout en nous challengeant. C'est un véritable plaisir de travailler avec elle !

Arthur Bréon

Cela fait 2 ans que je suis coaché par Floriane 3 fois par semaine.
Ce qui m’a plu dans son approche c’est la mise en avant des bénéfices sur la santé et la vie quotidienne, plutôt qu’uniquement des objectifs de performance et le fait qu’elle s’adresse et s’adapte à chacun quel que soit son âge, sa pathologie ou son handicap.
Floriane propose des séances avec des exercices variés, adaptés à vos objectifs et vos capacités.
J’ai trouvé en Floriane une belle personne. Toujours souriante et positive, elle vous pousse avec bienveillance à vous dépasser, à apprécier les progrès réalisés et à voir les difficultés d’aujourd’hui comme les succès des prochaines semaines / mois.
Floriane est une coach investie durant les séances : toujours un petit mot d’encouragement quand l’exercice est challengeant, elle reste aussi attentive à la bonne exécution des mouvements et du ressenti. Elle corrige, adapte, module l’exercice au besoin.
Les premiers résultats sont arrivés rapidement et aident à se donner à chaque séance même quand on a un jour sans.
Au fil des mois, les exercices changent, la difficulté augmente au fur et à mesure, toujours dans l’optique de progresser à son rythme. Cela permet aussi de mesurer le chemin parcouru depuis le début, de célébrer l’atteinte des objectifs initiaux… et de s’en fixer de nouveaux.
Après 2 ans, les résultats dépassent mes attentes : j’ai perdu 25 kg, je constate un gain musculaire évident, une bien meilleure endurance, plus de souffle et plus d’énergie… Et même des progrès en souplesse, alors qu’on partait de très très loin.
Je vois également la différence dans les petits réflexes du quotidien : la routine de mobilité mise en place est un réflexe le matin, je fais une très grande majorité de mes déplacements quotidiens à pied (30 à 50 kms par semaine), je ne me pose plus la question de prendre les escaliers ou l'ascenseur. Je fais plus attention à mon alimentation mais sans avoir eu l’impression de me priver de quoi que ce soit depuis 2 ans.

Que du positif à retirer de cet accompagnement et si j’avais su… j’aurais commencé plus tôt.

Elle est aussi super patiente car elle répond 250 000 fois aux mêmes questions sans trop râler, mais bon, j’ai pas envie de faire trop de compliments quand même… Après je vais être obligé de partager.